L’osteoporosi è una malattia sistemica dell’apparato scheletrico. Questa condizione, caratterizzata dalla perdita di massa ossea e dalla fragilità scheletrica, può avere conseguenze significative sulla nostra qualità di vita.

Ma armati di conoscenza e consapevolezza, possiamo affrontare insieme l’osteoporosi con fiducia!

Comprendere l’osteoporosi

L’osteoporosi si manifesta quando la densità e la qualità delle ossa diminuiscono, aumentando il rischio di fratture. Le cause possono essere molteplici, tra cui l’età, fattori genetici, carenze nutrizionali (soprattutto di calcio e vitamina D), uno stile di vita sedentario e l’uso prolungato di alcuni farmaci, quali i cortisonici.

Valutazione e diagnosi

La valutazione del rischio di osteoporosi coinvolge spesso test di densitometria ossea (quali la MOC), che misurano la densità minerale ossea e identificano eventuali anomalie. Inoltre, è importante considerare la storia familiare, lo stile di vita e altri fattori di rischio per una valutazione completa.

Possibili trattamenti

Crediamo fermamente nel lavoro in team e nell’importanza di una valutazione clinica integrata. Gestire l’osteoporosi richiede un approccio completo che coinvolge diversi aspetti:

• Visita con Endocrinologo: è il medico specialista di prima linea per la valutazione e la diagnosi di osteoporosi.
• Visita con Fisiatra: a seguito di diagnosi endocrinologica, il Medico Fisiatra stilerà il percorso terapeutico più idoneo per la persona.
• Eventuale visita e consulto con Reumatologo: per una valutazione completa, nei casi in cui endocrinologo e fisiatra lo ritengano necessario.
• Integrazione Nutrizionale: Assicurarsi di consumare sufficienti quantità di calcio e vitamina D attraverso la dieta o eventuali integratori.
• Esercizio Fisico: Attività, coadiuvate da chinesiologi specializzati, come il sollevamento pesi, l’esercizio aerobico e il tai chi possono contribuire a rafforzare le ossa e migliorare l’equilibrio.
• Farmaci: In alcuni casi, il medico può prescrivere farmaci specifici per aumentare la densità ossea e ridurre il rischio di fratture, quali i bifosfonati.
• Prevenzione delle Cadute: Adottare misure per ridurre il rischio di cadute, come la rimozione di ostacoli in casa, l’uso di scarpe antiscivolo e l’installazione di maniglie di sicurezza.

Aspetti preventivi

La nostra forza è sicuramente la “Prevenzione”.

Prevenire l’artrosi è possibile attraverso alcune pratiche di stile di vita salutari, testate a più riprese con moltissimi nostri pazienti e supportate dalla più recente letteratura scientifica:

• Esercizio regolare: Mantenere una routine di attività fisica può aiutare a rafforzare i muscoli circostanti e a migliorare la salute delle articolazioni. I nostri chinesiologi sapranno supportarti al meglio, a seconda delle tue esigenze e necessità specifiche.
• Alimentazione equilibrata: Una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre può contribuire a mantenere un peso sano e a fornire nutrienti importanti per la salute delle articolazioni.
• Evitare lesioni: Praticare sport in modo sicuro e adottare precauzioni durante le attività quotidiane per ridurre il rischio di lesioni articolari.

Aspetti Preventivi

Prevenire l’osteoporosi è possibile con alcune precauzioni:

• Alimentazione Equilibrata: Assicurarsi di consumare abbastanza calcio e vitamina D attraverso una dieta ricca di latticini, verdure a foglia verde, pesce e alimenti fortificati.
• Esercizio Regolare: Mantenere un’attività fisica regolare per rafforzare le ossa e migliorare l’equilibrio.
• Terapie specifiche: in particolare fisioterapia, osteopatia e percorsi specifici per le proprie esigenze.
• Evitare Fattori di Rischio: Ridurre l’assunzione di alcol, smettere di fumare e evitare l’uso eccessivo di farmaci che possono danneggiare le ossa.

Conclusione

L’osteoporosi non deve essere una sentenza inevitabile. Con una corretta comprensione dei fattori di rischio, una diagnosi tempestiva e un piano di trattamento personalizzato, è davvero possibile gestire efficacemente questa condizione e preservare la salute delle nostre ossa. Ricorda sempre di consultare il tuo medico per una prima valutazione e seguire uno stile di vita sano per mantenere le vostre ossa forti e resilienti.

Soffri di osteoporosi e non sai come migliorare le tue condizioni attuali?

Ti aspettiamo presso la nostra sede di Lurate Caccivio, Via Repubblica 8/A

Health Hub – Polo Salute

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